Κρέπα..... για αλλαγή! 410 θερμιδες
Για το μιγμα ( 1 αυγό , 100γρ συμπυκνωμένο γαλα χαμηλά λιπαρά , 50 γρ αλεύρι . αλάτι μια τζούρα ζάχαρη, νερό ) Βγαίνει υλικο για 2 φυλλα κρέπας ... 190 θερμίδες η μια + 220 θερμίδες η γέμισή... Κάνουμε μια σος με 50 γρ γιαουρτι στραγγιστο 50 γρ καλαμπόκι και 1 κ.σ.μουσταρδα. 50 γρ θρυμματισμένο κοτόπουλο στήθος. 1 ντομάτα μισή πιπεριά. Βαλτε και λίγες σταγόνες τσιλι.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου